DÔVERUJ VLASTNÉMU TELU
Nech sa už nikdy nemusíš báť pohybu, športu a prác doma.
Viem, aké je to frustrujúce
Keď máš vyskúšané už všetko, ale stále nič nepomáha a chodíš od dverí k dverám.
Šport a hádzana boli vždy môj život, ale kvôli opakujúcim sa zraneniam to bolo stále horšie a ťažšie vrátiť sa k športu, ktorý milujem.
Pravidelné návštevy ortopéda, skúsiť magnety, elektroliečbu či starý dobrý kľud.
Až štúdiom fyzioterapie a vzdelávaním sa som pochopil, že na ceste zo zranenia, je najdôležitejší článok moja ochota, chcieť to zmeniť.
Príbehy ľudí, ktorí prebrali zodpovednosť do vlastných rúk
Martin má vždy na všetko riešenie. Férový, vtipný, odporúčala by som ho každému, kto sa chce cítiť lepšie vo svojom tele a myslí si, že sa to nedá. Martin ťa presvedčí, že sa to dá, dokonca aj keď máš skoro 50 rokov.
Martin ma vie vždy nakopnúť a namotivovať. Cením si jeho profesionálny prístup, humor a schopnosť prispôsobiť mi cviky tak, aby som zvládala úplne všetko. Človek si pri ňom naozaj začne vážiť svoje telo.
Páči sa mi pocit, keď na konci tréningu vidím, že zvládnem oveľa viac, ako si myslím. Jeho individuálny a odborný prístup odporúčam každému, kto sa chce cítiť fyzicky silnejší.
Martin vie pracovať naozaj s každým. Bez ohľadu na vek, pohlavie či momentálnu úroveň. Odporúčam ho naozaj každému, kto sa chce cítiť lepšie, ale cíti, že potrebuje odborné a individuálne vedenie.
Tvoja cesta k pohybu bez strachu
Individualita a pochopenie situácie
Každá bolesť si vyžaduje iný prístup.
Väčšina zranení sa bohužiaľ stále rieši „podľa knihy“. Individualita klienta je ale faktor, ktorý nemôžeme ignorovať. Preto potrebujeme okrem teórie aj jasnú diagnostiku a hĺbkovu analýzu, ktorá nám povie viac o pôvode tvojej bolesti.
Systém a štruktúra
Žiadne experimentovanie a točenie sa v kruhu.
Prioritou je riešť pôvod bolesti či zranenia, nie len symptómy. Na to potrebujeme jasný systém, štrukturovaný plán. Nech presne vieš, čo budeme kedy robiť, z akého dôvodu a aké medzníky potrebujeme splniť.
Sloboda pohybu bez obmedzení
Náš primárny cieľ, je nezamýšľať sa nad žiadnym pohybom.
Či po operácií alebo pri akejkoľvek bolesti, chceme sa dopracovať do bodu, kedy budeš robiť všetko automaticky, bez strachu a myšlienky, že ťa niečo zabolí.
Kde pôsobiš a ako sa viem k tebe objednať?
Pôsobim v Prešove, ale aj online.
Predtým, než sa stretneme, sa chcem o tebe dozvedieť čo najviac. Existujú diagnózy, ktoré možno musíš riešiť s lekárom či iným špecialistom. Preto stále vyžadujem najprv vyplniť formulár, po ktorom sa ti ozvem a odporúčim ďalší postup.
Komu viem pomôcť?
V prvom rade ľuďom, ktorí chcú niečo zmeniť.
Moje odporúčenia, tréningový plán a príprava je len jedna časť rovnice. Ak ale pre seba nechceš spraviť niečo naviac, šanca na úspech ide rapídne dole. Na výsledkoch máš z väčšej časti zásluhu práve ty.
Tvoje ďalšie kroky
KROK 1
Formulár a call zdarma
Nebudem ti predávať mačku vo vreci. Chcem, aby sme sa najprv spoznali, pokecali a sadli si v prvom rade ľudsky. Zistime či a ako ti vieme pomôcť.
KROK 2
Dohoda na stratégií a cieľoch
Už na začiatku máš vedieť, na čom chceme pracovať o 3 mesiace. Presne preto si spolu dohodneme jasný postup a časovú líniu. V tréningu musíš mať po tomto jasno.
KROK 3
Spolupráca
Ak sa ti prvé kroky budú pozdávať, pustíme sa do intenzívnej spolupráce. Rozhodnutie je 100% na tebe, s každým krokom musíš súhlasiť a mať vo mňa plnú dôveru.
Kto je Martin Kríž?
Ahoj, ja som Martin, vítam ťa tu!
Ako bývaly športovec a bývalý reprezentant SR v hádzanej, bolo nemožné vyhnúť sa zraneniam. Kolená, ramená a flectory pred zápasmi boli bohužiaľ realita, ktorú som ako tínedžer vnímal ako štandard.
So začiatkom štúdia fyzioterapie a postupným vzdelávaním sa, som ale veľmi rýchlo pochopil, že je to len maskovanie problému a dlhodobo je to len prehĺbovanie niečoho, čo zjavne nefunguje.
Popri pôsobení v bratislavskej nemocnici a súkromných klientoch, som veľmi rýchlo začal chápať, že moderná fyzioterapia a riešenie bolesti nie je len o tape, masírovaní či hrejivke.
Ale naopak o cvičení, postupnom vystavovaní sa stimulom a častokrát aj pozíciam, ktorých sa hlava na začiatku bojí.
Presne toto ma na mojom povolaní najviac baví. Motivuje ma ľudí edukovať, nie len slepo masírovať, aby sa im na chvíľu uľavilo a prišli znova.
Zbožňujem ten pohľad, keď je zoperované koleno ešte silnejšie, ako bolo predtým alebo keď si klient platničkár len tak pohadzuje deti bez strachu a rozmýšľania.
Vyriešme spolu príčinu tvojho problému, nie len symptóm.
